Recomendaciones por altas temperaturas

por redaccion

Ante las altas temperaturas esperadas para las jornadas de hoy y mañana, la Municipalidad de Tunuyán deja a su disposición una serie de recomendaciones para […]

Ante las altas temperaturas esperadas para las jornadas de hoy y mañana, la Municipalidad de Tunuyán deja a su disposición una serie de recomendaciones para toda la población:

  • Comer alimentos frescos, frutas y verduras.
  • Beber mucha agua durante la jornada.
  • Usar ropa suelta, de materiales ligeros y de colores preferentemente claros.
  • Utilizar sombreros,  lentes de sol y protectores solares de factor 15 o más, evitando exponerse al sol entre las 11 y las 17 horas.
  • No realizar actividad física en ambientes calurosos.
  • No ingerir alcohol, bebidas con cafeína o comidas calientes.
  • Evitar actos públicos en lugares cerrados, sin ventilación.
  • Antes de subirse a un coche, abrir ventanas y dejar que se enfríe.
  • Si una persona siente mareos o se desvanece, se debe recostar en un lugar fresco y bajo techo,  darle bebida fresca si está consciente y enfriarle con paños húmedos las siguientes zonas: axila, cuello, ingle.

Para hacer frente al golpe de calor y evitar la deshidratación, se pueden poner en práctica estas medidas sencillas.