Concientización por el “Día Mundial contra el cáncer”

En el “Día Mundial contra el cáncer”, desde la Dirección de Desarrollo Humano y Salud de la Municipalidad de Tunuyán entregaron a los vecinos una serie de medidas preventivas.

Los hábitos saludables ayudan a evitar algunos tipos de cánceres. Por ello, se recomienda:

·         Dejar de fumar y no exponerse pasivamente al humo del tabaco.

·          Evitar el consumo de drogas.

·         Reducir el consumo de alcohol.

·         Evitar la exposición excesiva a los rayos solares.

·         Realizar actividad física de forma habitual.

·         Llevar una dieta saludable: una porción diaria (80-100 gr) de fruta o verdura reduce un 20% el riesgo de padecer cáncer de boca y un 30% el riesgo de cáncer de estómago.

Una ingesta elevada de fibra se asocia a un 20% menos de riesgo de padecer cáncer de intestino, mientras que la carne roja y procesada aumenta el riesgo de padecer este tipo de cáncer.

·         Mantener un peso adecuado.

·         Protegerse contra las infecciones que provocan cáncer. Vacunarse según calendario e indicaciones médicas.

·          Realizar los controles o chequeos de salud correspondiente.

Los expertos estiman que un 40% de los cánceres se pueden prevenir.  La detención temprana es fundamental.

Finalmente la Municipalidad aconsejó: “Seamos conscientes, realicemos los estudios y adoptemos hábitos saludables”.